SPRING RETREAT EXPERIENCE

Yoga & Sound Healing Retreat

26 – 29 March 2026

The Mind, Stress & Healing – Nervous System Reset

Primăvara este un moment aparte, un timp al reînnoirii, al echilibrului și al revenirii către tine. Este perioada în care natura se trezește treptat, iar noi avem ocazia să ne conștientizăm alegerile si ritmul, să respirăm mai conștient și să ne reconectăm cu ceea ce avem cu adevărat nevoie.

Mintea, adesea agitată și prinsă în gânduri repetitive, alterează percepția asupra a tot ce ne înconjoară: dispar claritatea, acuitatea senzorială și ușurința, lăsând în urmă senzația de greutate și copleșire.

Fără pauze reale, mintea ajunge să conducă totul. Devine hiperactivă, analitică, mereu în alertă, iar legătura cu corpul, cu respirația și cu ceea ce simțim se estompează. În timp, acest dezechilibru se reflectă în stres, tensiune și o stare generală de oboseală.

Acest retreat este o invitație de a face o pauză conștientă. Timp de patru zile, în inima munților, într-un spațiu retras și liniștitor, te invităm să îți oferi permisiunea de a respira din nou cu adevărat. Să te reconectezi cu tine și să îți recalibrezi sistemul nervos printr-o abordare holistică, care lucrează simultan cu mintea, corpul și emoțiile. Este o călătorie către echilibru, claritate și reconectare. Un sistem nervos echilibrat ajută mintea să se liniștească și să devină mai clară. În loc să ne conducă automat, mintea începe să ne susțină. Din acest spațiu, putem observa viața cu mai multă luciditate, putem răspunde mai conștient și ne putem raporta diferit la noi înșine și la ceilalți.

Vom petrece patru zile într-o locație de munte specială, la Domeniul Toma, la doar 30 de minute de Brașov, unde vom lucra conștient la relația cu mintea, cu inima și cu sistemul nervos, printr-o combinație unică și atent aleasă de practici ce susțin relaxarea profundă, vindecarea și regenerarea.

Practici special alese pentru a susține procesul și esența acestui retreat, invitând la reconectarea cu resursele interioare și cu starea de echilibru. Sesiunile de sound healing completează experiența: vei fi învăluit de vibrațiile gongului, care induc o stare profundă de relaxare și sprijină regenerarea sistemului nervos. Sunetul eliberează tensiunile, liniștește mintea și creează un sentiment de relaxare profundă, regenerare și revitalizare. Te așteptăm cu bucurie să întâmpinăm primăvara într-un spațiu de liniște, claritate și reconectare.

Beneficii si transformări

relaxarea și regenerarea sistemului nervos
calmarea minții și reducerea stresului
somn mai profund și mai natural
susținerea digestiei și a bunei funcționări a organelor interne
claritate mentală si activarea intuiției
mobilitatea si flexibilizarea coloanei vertebrale
reconectarea dintre minte și inimă
imbunatatirea tonusului si eliberarea durerilor lombare
eliberarea blocajelor mentale, emoționale și fizice
susținerea sistemului nervos și endocrin
dizolvarea tiparelor toxice și echilibrarea energiei corpului
stimularea capacității naturale de regenerare
creșterea puterii de concentrare și întărirea forței interioare

Practici incluse

Kundalini Yoga – susține claritatea mentală și întărește sistemul nervos
Hatha & Yin Yoga – detensionează profund corpul și țesuturile
Vinyasa Flow – mișcare conștientă pentru fluiditate și forță
Gong Bath & Sound Healing – regenerare profundă prin vibrație
Sat Nam Rasayan & Mantre – susțin procesele de vindecare
Ritualuri de bunăstare inspirate din Medicina Chineză și Numerologie Tantrică

Detalii

Durată: 4 zile / 3 nopți
Locație: Domeniul Toma, spațiu montan retras și intim, la doar 30min de Brașov.
Nivel practică: potrivit pentru toate nivelurile (începători sunt bineveniti)
Vârsta minimă: 17 ani
Transportul nu este inclus

Profesori

Ana Popescu este profesor de yoga si experta în terapia prin sunet, având mii de ore studiu sicertificări si peste 12 ani de experientă

internatională. Ana predă Kundalini Yoga, practica de vindecare SatNam Rasayan, tehnici speciale de Gong Bath, Sound Healing, Kundalini Therapy Medicine, Breathwork, Mindfulness, Medicină Chineză, Hatha Yoga si Khalsa Way Prenatal Yoga. Ana este dedicată sã ofere o abordare holisticã si profunda in yoga si vindecare, sustinându-i pe studentii sãi sã atingă echilibrul si bunăstarea completă.

Georgiana Buta este profesor de yoga si master trainer cu o vastă experientă, specializatà in Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Prenatală si Womb Yoga, având totodată expertizã in Yoga pentru Anatomia Coloanei Vertebrale. Dupã ce a petrecut 7 ani într-un mediu corporate cu un nivel ridicat de stres, a descoperit puterea interioarã prin yoga si cum este dedicată sã îi ajute pe ceilalti să atingă bunăstarea fizicã, mentală si emotionalã. Mai multe despre Georgiana: https://www.instagram.com/georgiana_buta/

Locatia si Mancarea

Domeniul Toma – o locație speciala in inima munților, la 30min de Brașov. Toate sesiunile de yoga se vor desfășura fie în spațiul de yoga desemnat din interiorul proprietății, fie în exterior, atunci când vremea o permite. Acesta este un retret all inclusive: sesiuni de practică yoga și mâncare aleasă, gătită cu grijă și considerație pentru oameni și natură. Pentru orice alergie, vă rugăm să ne anunțați. Mâncarea este o experiență grozavă la Domeniul Toma. Doua mese sanatoase de 2 ori pe zi, mic dejun si cina. Prânzul poate fi comandat separat de către participanți dar nu este inclus in retreat.

Program Retreat

Te așteptăm cu entuziasm la ora 15:00 joi, 26 martie. Programul începe tot joi la ora 16:00 cu o scurta introducere însoțită de ceai si cafea. Retreat-ul se încheie duminică 29 martie la ora 12:00 după practica și mic dejun.

Oferta Early Bird pana la 15 Februarie

Rezervă-ți locul la preț special Early Bird, disponibil pentru o perioadă limitată, folosind butoanele de mai jos. Oferta este valabilă pentru camere duble și doar 2 camere single, în limita locurilor disponibile.

Poți confirma participarea prin achitarea unui avans de 50%. Toate camerele sunt spațioase, atent amenajate și cu design unic. Alocarea camerelor se va face în funcție de ordinea rezervărilor, nu în avans. Locuri limitate.